青缘缘减肥经过高人的指点。

很多女孩子都抗拒不了甜品的诱惑，以前我也不例外，十岁的时后，我天天买甜味吃,怎么减也减不掉。当我开始减肥切有减不下，甜品总是我离不开,后来我便学会了如何小心选择甜食而又不会致肥。

　　青缘缘见到来跟油炸食物就不要吃，自已要控制自已,后来青缘缘就夺了起来,青缘缘对自已说;“我要减肥”。我一定要瘦下来,
　　第一次青缘缘减肥已失败,青缘缘问别人的女孩究竟用什么方法可以不甜品

而不会发胖呢？和青缘缘最好的朋友,她叫尚小华,尚小华说;“我懂”。尚小华她说;“首先不要吃糖分和等同于淀粉”。例如你在某日多吃了淀粉食物的话,就会发胖，当日便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果你想吃甜品，便要少吃一点淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕和果汁糖，当然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦！

　　第一次减肥的青缘缘已失败，经过青缘缘的朋友尚小华指点，不到最后，青缘缘经过自已的努力减肥终于成功了！

现在的青缘缘只有85斤了。